De voordelen van een goede matras
Is hard slapen echt zo goed als vaak beweerd wordt? Hoewel er zeker een waarheid inzit, geldt dit enkel als de druk verdeeld is over het volledige bovenlichaam. Als je enkel op je schouder en heup steunt zal het hard slapen jou veel pijn kunnen veroorzaken.
Een mens kan tot 1 à 2 cm verliezen aan lengte door overdag rechtop de lopen. De zwaartekracht trekt namelijk je wervelkolom dichter opeen.
Dit is mogelijk omdat je tussen de verschillende wervels een kleine opening hebt. Hoe dichter de wervels opeen geduwd zitten hoe groter de druk op je spieren, zenuwen en bloedvaten. Deze druk zal je bloedvaten doen vernauwen waardoor je hart harder zal moeten pompen om evenveel bloed doorheen je lichaam te kunnen transporteren.
Als je op een goede matras ligt, met een goede ondersteuning van je wervelkolom, zal er een opwaartse druk worden gecreëerd die de lengte van de ruggengraat weer zal herstellen.
Hierdoor komt er terug minder druk op je spieren en bloedvaten en zal je hartritme ook weer kunnen verlagen. Het hart moet terug minder hard werken om jouw bloed rond te pompen in je lichaam.
Deze herstelperiode zou relatief kort duren. De druk zou na ongeveer 1 uurtje al moeten verminderen bij een goede ondersteuning. Bij een te harde, of een te zachte matras zal deze herstelfase niet, of niet voldoende plaatsvinden. Je kan dan bij het opstaan nog steeds een vermoeid gevoel hebben, ook al heb je heel wat uren geslapen. Je hart heeft namelijk de hele nacht aan een hoger tempo moeten werken waardoor je dus ook veel energie hebt gebruikt.
