Vous avez du mal à trouver le matelas parfait ? Vous n'êtes pas seul ! Choisir le bon matelas peut être une tâche difficile, surtout parce que le soutien adéquat varie d'une personne à l'autre. Un bon sommeil commence avec un matelas qui s'adapte parfaitement à votre corps et à vos besoins de sommeil. Que vous ayez des douleurs dorsales, des allergies, ou que vous cherchiez simplement plus de confort, le bon matelas peut faire une énorme différence.
En fonction de votre poids, de votre taille et de vos préférences personnelles, vous pourriez avoir besoin d'un matelas plus ferme ou plus souple. Pour certains, un matelas à ressorts ensachés offre le meilleur soutien et une bonne ventilation, tandis que d'autres bénéficient des propriétés de soulagement de pression d'un matelas en mousse à mémoire de forme. Les allergies jouent également un rôle important dans le choix du matelas. Heureusement, il existe des options hypoallergéniques spécialement conçues pour réduire les réactions allergiques.
Dans cet article de blog, nous partageons des conseils pratiques pour vous aider à acheter le matelas parfait. Continuez à lire pour découvrir comment trouver le matelas qui élèvera votre sommeil à un niveau supérieur !
1. Testez toujours le matelas en magasin !
Si vous achetez un matelas avec votre partenaire, l'idée est de trouver celui qui vous convient à tous les deux. Il est même préférable de prendre un matelas en deux parties afin que chacun puisse bénéficier du soutien dont il a besoin. Dire que n'importe quel matelas est bon pour vous pourrait vous causer beaucoup de mal de dos. Un matelas est un achat coûteux, il est donc important que vous achetiez un matelas sur lequel vous vous sentez bien.
2. Vous dormez sur le côté ?
Demandez conseil à nos vendeurs. Ils peuvent voir si vous êtes bien soutenu par le matelas dans votre position latérale. Le matelas doit offrir le bon soutien lorsque votre colonne vertébrale est bien alignée.
3. Êtes-vous un dormeur sur le dos ?
Vous pouvez faire le test de respiration. Un matelas qui vous soutient suffisamment fera en sorte que vos épaules s'enfoncent plus profondément dans le matelas que vos lombaires, vous permettant ainsi de remplir complètement vos poumons lors de l'inspiration. Avec un matelas trop souple ou trop ferme, vos épaules seront plus hautes, ce qui mettra la pression sur vos poumons et rendra l'inspiration complète difficile.
4. Dormez-vous sur le ventre ?
Un matelas avec des zones de confort n'est pas idéal dans ce cas. Les zones de confort sont spécifiquement conçues pour les dormeurs sur le dos ou sur le côté.
Les zones plus douces pour les épaules et les hanches poseront des problèmes en position ventrale, car elles divisent le corps en deux sur la partie inférieure du dos. C'est pourquoi de nombreux dormeurs sur le ventre replient une jambe en dormant, ce qui aide le corps à gagner un peu de longueur.
Cependant, cette position exerce une pression sur les disques intervertébraux, ce qui peut entraîner une hernie au fil du temps. Un matelas sans zones de confort, comme un matelas Bonnell, est alors une meilleure option.
5. Tenez compte de la hauteur de couchage de votre matelas.
La plupart des matelas ont des zones de confort. La fermeté est différente selon la zone du matelas, de sorte à ce que vos épaules soient mieux soutenues que vos reins. Dès lors, si vous vous allongez trop haut ou trop bas sur votre matelas, votre corps sera soutenu de manière incorrecte, ce qui peut également entraîner des problèmes de dos.
6. Soyez toujours honnête avec le vendeur.
Il est inutile de tester un matelas en position latérale si vous êtes en réalité un dormeur sur le ventre.
Trouver le matelas parfait peut réellement transformer votre sommeil et votre santé. Prenez le temps de tester différents matelas, choisissez le type qui correspond à votre position de sommeil, et soyez surtout honnête avec le vendeur concernant vos préférences. Ainsi, vous vous assurez de choisir un matelas qui vous offrira le meilleur soutien.
Curieux des avantages d'un bon matelas ? Dans notre prochain article de blog, nous explorerons comment un matelas de qualité peut améliorer votre vie. Cliquez ici pour en savoir plus et découvrez comment profiter des meilleures nuits de sommeil !
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